Guten Morgen Ihr Lieben 😉 heute will ich Dir ein paar interessante Tipps mit auf den Weg geben, damit es auch Du schaffst Dich endlich von Deinem überflüssigen Speck zu verabschieden.
Mit den Jahren wird es immer schwieriger abzunehmen, weil sich unser gesamter Organismus ändert. Je älter wir werden desto langsamer erfolgt die Verbrennung der Kalorien und damit verlangsamt sich automatisch unser Stoffwechselsystem. Einerseits sind wir nur sehr schwer im Stande die aufgenommenen Kalorien loszuwerden, andererseits bekommen wir immer mehr Hunger, essen darausfolgend auch mehr und kommen auf diese Art und Weise nicht mehr aus diesem Labyrinth heraus. Weniger und schwerere Kalorienverbrennung und noch mehr aufgenommene Kalorien. Ein Teufelskreis! Viele Menschen haben es bereits mit einem chemischen Appetitzügler versucht, der jedoch der Gesundheit auf Dauer schadet. Wir fühlen uns nicht mehr wohl und geben irgendwann ganz auf, was zu wiederholten Fressattacken beitragen wird. Im Endeffekt funktionieren diese Appetithemmer auch nicht wirklich, sie sind teuer und schaden auf Dauer auch unserer Gesundheit.
Warum also nicht auf natürliche Appetitzügler umsteigen?
Wer einen Garten hat, kann sich wirklich glücklich schätzen. Im hauseigenen Garten kann man so viele Gemüsesorten anbauen. Ein gutes Beispiel sind Zucchini. Zucchini sind dazu im Stande die Giftstoffe aus unserem Körper zu spülen. Sie besitzen eine hohe Menge Wasser und sind deshalb bestens dazu geeignet unseren Appetit zu bremsen. Zucchini helfen bestens bei Entschlackungskuren und enthalten auch viele Vitamine, was sich wiederum positiv auf unsere Gesundheit und unseren Organismus auswirkt. Die wenigen Kalorien und der niedrige bzw. gar kein Fettgehalt helfen auf erstaunliche Weise beim Abnehmen. Menschen, die überflüssige Kilos loswerden wollen, haben damit einen echten Helfer gefunden. Ein anderes Beispiel sind Tomaten, die insgesamt über dieselben Charakteristiken verfügen. Selbst angebauter Salat aller Arten und Fenchel sind als weitere positive Mithelfer anzusehen. Karotten, vor allem ungekocht, hemmen ebenso den Appetit. Die Liste der Gemüsearten, die auf bequemste Art und Weise im hauseigenen Garten gezügelt werden können, ist elends lang. Wenn diese Sorten bei geeigneten Witterungsverhältnissen gut wachsen, dann stehen die Appetithemmer bereits bei Dir direkt vor der Tür. Du bist also nicht mehr dazu gezwungen Dich nach teuren Tabletten umzusehen, die mit der Zeit Deiner Gesundheit schaden werden.Als ein kleiner Tipp auf dem Weg zum Traumgewicht, kann ich Dir raten stets vor jeder Hauptmahlzeit eine Portion Gemüse oder Salat einzuplanen, was den Wolfshunger bereits etwas stoppen kann. Darausfolgend wird Dein Magen bereits auf gesunde Art und Weise gefüllt und die kalorienreichere Hauptmahlzeit in jedem Fall etwas kleiner ausfallen, weil Du Dich viel früher satt fühlen wirst. Auch vor jeder Mahlzeit zwei oder drei Glas Wasser zu trinken hilft beim Abnehmen. Der Magen wird sich noch schneller füllen! Garantiert! Probier es aus! Wenn Du Deinen Speiseplan erst einmal korrekt umgestellt hast, vergiss nicht, auch ein geeignetes Sportprogramm mit einzubauen. Hierbei handelt es sich nicht um eine Art des Abnehmens mit nachfolgendem Jojo-Effekt, im Gegenteil, hier wird die Lebensweise komplett und auf Dauer umgestellt. Du wirst sehen, wie gut es funktionieren wird, Dein erreichtes Gewicht auch zu halten. Beachte einfach die Tipps!
Lies Dir unbedingt noch den Artikel Essentielle Aminosäuren durch. Dadurch bekommst Du die maximalen Ergebnisse in Kombination mit dem richtigen Training. zu Viel Glück!